、、。

普通のバナナ牛乳。 うまい

野菜なしスムージー

バナナ 1 オレンジ1 りんご1/4 レモン 1/4 水1 はちみつ ちょっと 野菜買い忘れ。。 グリーンの苦味がないと物足りないものなんですね。

本日のスムージー

ミネオラオレンジ 1 バナナ 1 ほうれん草 2 水 1.5cup 水を多めにしました。 サラサラ飲みやすい。

すごいファンデーション

渡辺直美がオススメしてる、ファンデーションを使ってみたら、めっちゃよかった! http://www.cefinecosmetics.co.jp/detail.php?item_id=3&cg=makeup 私の好きな、ベースメイクの組み合わせは、クリームファンデーション+ルースパウダーで、マットな仕上が…

今日のスムージー

小松菜 1 バナナ1 レモン 1/2 水 1cap はちみつ 大さじ1 甘い。 バナナの甘さに更にはちみつ加えたので甘さが強い、、 ブログにアップしてませんが、昨日小松菜の辛みがツラくて、豆乳と、はちみつを加えたら美味しくて、 今日も最後の、小松菜消費のために…

ヘアービューロン

なんだかステマみたいなブログになってきました、、(笑) 買いましたヘアービューロン。 34.0mm これはめちゃめちゃいいです! 髪の毛のがツヤツヤです。 2ヶ月前くらいにモッズヘアのコテを壊してから、違うのを使ってました。 新しいコテを買って分かった…

久々スムージー

暖かくなってきたからか、スムージーを飲みたくなりました。 小松菜 2束 バナナ 1 りんご 1/2 レモン 4/1 水 1cup やっぱり小松菜が辛い。

はじめての一人焼肉

Hawaii に行きたい

ハワイに行きたい気持ちが止まらず、ビクラムヨガの後に トミーバハマで石鹸とボディクリームを買いました。 トミーバハマって勝手にオーガニックだと思い込んでましたが、全然ケミカルなんですね。 匂い嗅いでるだけで幸せな気分。

ヘアビューザー

ヘアビューザー半年で壊しました。 気に入ってなかったので勿体無いけど、新しいの買えて嬉しい。 毛量が多いので、熱がこもるドライヤーだと冬でも汗だくになります。 速乾力を売りにしてたのと、デザインで選びました。 毎日使うの楽しみです。

洗濯洗剤で悩む

洗濯洗剤を一般的なものにするか悩み中。 今使っているのは、バジャン。高い。 http://www.mm-lightwave.co.jp/wash_bajan.html 5年くらい使ってます。 意識高い系は、地球と自分に優しいが、お金がかかる。 柔軟剤なくていいし、おしゃれ着も洗えて使用感は…

メイク落とし

メイク落としはミルクがジェルでしたが、久々にクリームにしました。 拭き取りタイプです。 面倒なんですけど、もう2月ですけど、乾燥がいまさらながら気になりまして。 面倒なんですけど、使用感が好きです。 なんかちょっとだけ肌が明るくなった気がしま…

ムズカシイ

新しい方のパワーヨガDVD、ムズカシイです。 ビクラムヨガの癖で膝をロックしがちです。 慣れてきたらポーズが深まってもっと身体に効くんだろうな。 パンツの太もも部分がちょいゆるくなった気が。 パワーヨガ効果で締まったならいいけど、筋肉落ちたとかは…

宅ヨガ

ハマってます。毎日やってます。 一週間ちょっとで新しいDVD。 どうしてもビクラムヨガと比べてしまい、ポーズきついなーってのをやりたくなります。 ビクラムヨガでは使わない部分の筋肉痛が心地よい。 キツイ、キツくないと身体に効いてるは関係ないみたい…

白湯

数年前からちょこちょこと、朝一の白湯生活です。 アーユルヴェーダの白湯は沸騰してから15分くらい、風と混ぜるので起きてすぐ飲めません。 しかも作りたては熱すぎて更に10分くらい待たないととても飲めない。。 朝の30分、白湯を気にするのはなかなか難し…

パワーヨガ

グリーンスムージーを少々休んでいる間、パワーヨガを開始しました。 気分がスッキリします。 ビクラムヨガに一年近く通っているのですが、最近通い過ぎたのか、体調が良くない気がして、常温ヨガを検討しています。 本当は毎日ビクラムヨガに通いたい。

好転反応

グリーンスムージー再開から3日目を過ぎたあたりから、偏頭痛が。 好転反応っぽい。 今回は量少なめだから一気に具合悪くはなりませんが、ダラダラと頭痛い。 なので今日はグリーンスムージーお休みです。 美味い。

6日目

今日のは辛い。 ・小松菜 ・バナナ 1/2 ・パイナップル 1/8 ・ザクロジュース 100cc ・水 50cc なぜ辛いんだろう。 ミキサー回しすぎかな? 辛いのは初。

おしゃれな節分

もらいました。食べるの楽しみー

5日目

今日は昨日残したのを飲みました。 明日はスムージーお休みです。 明後日まで小松菜が元気でいますように。 意識高い系はお正月に目的もなくgheeを作りました。 使い道がありません。

4日目

やっぱりパイナップルはおいしい。 ・パイナップル 1/4 ・バナナ 1/2 ・レモン 1/8 ・チンゲンサイ ・ちぢみほうれん草 ・水 1カップ 冷蔵庫の野菜が切れたので、明日からは新しい葉野菜になります。

3日目

ビフォー アフター ・ちぢみほうれん草 ・チンゲンサイ ・みかん 二個 ・バナナ 一本 ・レモン 1/4 ・水 1カップ みかんを最後にもう一つ足したので、ミキサーの上に乗っちゃいました。 スムージー教室では、ミキサーの刃の近くは柔らかい物を。と、習いまし…

2日目

ぼぼ1日目と変わらず。 ・ちぢみほうれん草 ・みかん 一個 ・バナナ 一本 ・レモン 1/8 ・水 1カップ 酸味が足されて美味い。 青いレモン 250円 高いけど、防腐剤・ワックスの使用なしで安心! 今日は皮は入れておりません。

1日目

約一年ぶりのグリーンスムージーです。・ちぢみほうれん草・みかん 二個・ちいさめバナナ 一本・水150cc味はスタンダード。バナナ入れてるから飲みやすい。もうちょい酸味を足したいかも。ミキサー 回し足りなかった、、ほうれん草の繊維が口の中に残る。。…

グリーンスムージー再開

一年前に飲めなくなったグリーンスムージーを再開したいと思います。スムージー飲んですごく体調が良かったのですが、半年くらいしたらなぜか飲めなくなりまして。それからストップしてましたが、なんか腸内が詰まってる感じがし出したので、再開してみよう…