白湯

数年前からちょこちょこと、朝一の白湯生活です。

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アーユルヴェーダの白湯は沸騰してから15分くらい、風と混ぜるので起きてすぐ飲めません。

 

しかも作りたては熱すぎて更に10分くらい待たないととても飲めない。。

 

朝の30分、白湯を気にするのはなかなか難しいです。

続けたいのにこれがネックになってました。。

 

そこで最近は、寝る前に白湯作ってサーモスに入れて朝飲んでます。

 

私はきっとピッタ体質なので、アツアツはNG。

夜作ることで、ちょうどいい熱さで色々問題解決です。